יוגה כדרך חיים - נחי לפלשטיל

קצת על עצמי..

אני מתרגל יוגה משנת 2006.

 ב- 2014 עברתי את מבחני ההסמכה של עמותת איינגאר יוגה בישראל, אחרי הכשרה בת ארבע שנים. כיום אני מלמד מספר קבוצות באופן קבוע ומשמש מורה מחליף במקומות שונים. במהלך ההכשרה שימשתי אסיסטנט בשיעור יוגה טיפולית במשך שנה. אני מוצא סיפוק רב בהוראת היוגה, וחש שזו שליחות בעלת משמעות עמוקה.

בנוסף בהכשרה המקצועית שלי אני בעל תואר ראשון במוזיקה, ומתפרנס מהוראת מוזיקה ומנגינה.

מהי שיטת איינגאר יוגה?

ב.ק.ס איינגאר (1918 – 2014) היה כנראה מורה היוגה המשפיע ביותר במאה העשרים. איינגאר פיתח שיטת יוגה המושתתת הן על המסורת הרוחנית העתיקה של היוגה הקלאסית והן על יסודות מדעיים של התנסות, השוואה, ניתוח ובחינה רציונאלית. לא לחינם שיטה זו היא כיום שיטת היוגה הנפוצה ביותר בעולם המערבי. איינגאר החל את דרכו כנער עני וחולני, היוגה הצילה את חייו וסייעה לו להגיע לבריאות, לבנות אישיות חזקה ולהפוך מורה למיליונים ברחבי העולם.

מהו המקום של תרגול יוגה בחיינו?

בעקבות אורח החיים המודרני, והתנאים הפיזיים והמנטאליים בהם אנו מתפקדים, רבים מאתנו חווים פציעות של אזורי הגוף השונים, ובהם כאבי גב תחתון, כאבי צוואר ושכמות, כאבי כתפיים, ידיים ורגליים. יתרה מזאת, אנשים רבים חיים עם רמה גבוהה של סטרס שנובע מלחצים במקום העבודה, בחיי המשפחה ומציפיות ומתביעות עצמיות שקשה לנו לעמוד בהם. היוגה, כפי שאפרט בהמשך, נותנת מענה למצבים הללו, משפרת את התפקודים הגופניים והמנטאליים, ומהווה מסגרת חברתית איכותית המשפרת את איכות חיינו.

השפעות התרגול?

פיזית היוגה מסייעת לפתח גוף חזק וגמיש ולשמור על תקינות המערכות הפנימיות שלנו, ולכן על בריאותנו לאורך שנים.

מנטלית היוגה מסייעת לפיתוח אישיותנו, ומקדמת תכונות כמו סבלנות, כוח רצון, התמדה שמחה ושלווה.

רגשית היוגה מסייעת להשגת יציבות ואיזון, הכלה ושביעות רצון.

שכלית היוגה מסייעת לריכוז, לשיפור הזיכרון, למיקוד ובהירות החשיבה, לראיה מאוזנת של המציאות ולשיפוט נכון.

(במידע אודות השיטה והשפעות התרגול נעזרתי בכתביהם של מוריי- נעה צוויג ואיל שיפרוני)

פרטים ליצירת קשר:   נחי לפלשטיל  0544787348  כתובת דוא"ל  nahil@walla.co.il

יעל כהן מאיר - "יוצרת" מאין.

שאלתי את יעל אם בא לה שאכתוב עליה בבלוג וכאשר ענתה בחיוב חשבתי איך אני מציגה אותה אז שאלתי אותה אם לכתוב "מעצבת"?

והיא ענתה:  שם במה יותר מתאים זה ״ יוצרת״ ולא מעצבת כי אני עושה יותר יש מאין מאשר לוקחת משהו ומשנה אותו.

  

יעל כהן מאיר:

מאז ומעולם נמשכתי לעולם היצירה , זה התחיל עוד כשהייתי בת 12 והלכתי לחוג ציור אצל הצייר דויד וקשטיין , שם נחשפתי לעניין טכניקות של איור וציור עם ציפורן ודיו והרבה לעולם הקריקטורות.

במהלך השנים כשהייתי צריכה לבחור מסלול לימודים תיכוניים התקבלתי למגמת גרפיקה שם בין שאר המקצועות גיליתי את אהבתי לצילום , למדתי פיתוח והדפסת תמונות במעבדת חושך

והחלטתי להעמיק בזה יותר והלכתי ללמוד במכללת מימד במסלול צילום.

בין היתר למדתי רישום אצל הצייר מנחם מזרחי ושיעורי סטודיו אצל הצלם דן לב.

עיצבתי אלבומים איזו תקופה בחנות צילום וגם עבדתי במספר חנויות צילום...

כשסיימתי לימודים (הייתי בת 21) עברתי לגור בתל אביב ולא מצאתי עבודה בתחום.

עבדתי שנתיים במכולת שכונתית בשינקין וציירתי לרוב להנאתי (מרבית מציורי כיום מפוזרים בבתים של חברים מאותה תקופה). לאחר מכן טסתי לתקופה של 4 חודשים למזרח כששבתי עבדתי בעבודת סקרים (שבה גם בדרך מוזרה פגשתי את מי שיהיה לימים בעלי) ועשיתי קורס קצר של איור אצל המאייר עמית טרינין.

כשבני הראשון נולד החלטתי להישאר איתו בבית ותוך כדי עשיתי שיעורים פרטיים אצל התופרת טניה ראליגוז תפרתי בגדים לבן שלי ולקרובי משפחה והתחלתי לתפור הרבה סינרים, כריות ( משהו שאני מתכננת להפוך למותג )

במהלך הזמן הזה עד היום בין השאר גיליתי והתנסיתי בעוד מגוון רחב של מדיות ויצירה בין השאר שיפוץ רהיטים שנמצאו ברחוב ועולם הסקראפ וגיליתי גם התמכרות לעולם הנייר והחותמות אני גם עושה כרטיסי ברכה מקוריים.

לאחרונה חזרתי לאייר ולשוב אל אהבתי הישנה ציפורן ודיו.

החזון שלי הוא לשלב בין כל האהבות שלי וליצור משהו שמשלב בתוכו תפירה וגם איור.

מבולבלים?! גם אני ..

יעל כהן מאיר -

איורים , כרטיסי ברכה, עיצוב אלבומים, סינרים מעוצבים.

ליצירת קשר: askabsurd@gmail.com

מה את עושה כשאת קמה בבוקר?

דורית יעקובוביץ, מהנדסת חומרים בוגרת הטכניון ומטפלת בסו-ג'וק.

כשפגשתי את דורית לראיון אחת השאלות ששאלתי אותה הייתה האם היא אוהבת את מה שהיא עושה, לא כל יום קם אדם בבוקר ומחליט לשנות את כל מהלך חייו כמוה, לעזוב עבודה עם משכורת טובה לטובת הגשמה של חלום.

איך הגעת לטיפול בסו-ג'וק?

דורית: תמיד ידעתי שאני רוצה לעסוק בטיפול ובריפוי עוד במהלך התואר הראשון, אמרו לי שיש לי ידיים טובות לטיפול במגע, רציתי קודם לסיים את התואר ראשון ואז לראות איך להתקדם בתחום הטיפולי .

סיימתי את התואר הראשון, והתחלתי לעבוד כמהנדסת, באחת הפעמים שהלכתי לעיסוי פגשתי מעסה שסיפרה שהיא לומדת שיטה חדשה ומדהימה שנקראית סו-ג'וק, היא סיפרה איך היא ניסתה את השיטה על בעלה שבדרך כלל ספקן ועל התוצאות המדהימות. אחרי מה שהיא סיפרה לי החלטתי שזה מה שאני רוצה ללמוד, מצאתי מכללה בתל אביב שמלמדת את השיטה והתחלתי ללמוד, את המעסה לא פגשתי יותר.

מה היא בעצם שיטת הסו-ג'וק?

דורית: 'סו' משמעו יד ו-'גוֹק' משמעו רגל בקוריאנית

פרופ' פארק ג'יי ממציא תרפיית הסו-ג'וק היה מדען, פילוסוף, יוצר, מטפל ואיש רוח. הוא פיתח את השיטה לפני כ 40 שנה.

פרופ' פארק החל את דרך הסו-גוק באפיון מערכות ההשתקפות (Correspondence systems) בכפות הידיים והרגליים. מערכות ההשתקפות  הינו מוטיב חוזר בתרבויות עתיקות שונות ביניהן מצרים העתיקה, הודו, סין.

הטיפול נעשה בכפות הידיים באמצעות עיסוי, צבעים, זרעים, מוקסות (עלי לענה) ודיקור

יתרונות השיטה: תוצאות מהירות ומיידיות -הקלה מורגשת כבר במהלך הטיפול או בתום הטיפול, מתאים לכל רובד האוכלוסיה, טיפול הן בסימפטומים והן בגורמים למכאוב וחולי כולל טיפול מנטלי ורגשי. לא פחות חשוב - כפות הידיים חשופות, זמינות, נגישות, המגע בידיים מקובל.

מה הקשר בין הנדסת חומרים וסו-ג'וק? 

דורית: בשבילי אלה שני תחומים דומים, בהנדסת חומרים מעניין אותי איך עובד העולם החומרים ובסו-ג'וק מעניין אותי איך עובדים התודעה והרגש.

בסופו של דבר זה בא אצלי מאותו מקום, ממקום של אהבה ושליחות, ממקום של רצון לרפא ולהיטיב. אחת ההתמחויות שאני רוצה לעשות היא בצלקות ודרך שילוב של שני התחומים למצוא דרך לטפל בצלקות נפשיות ופיזיות של אנשים.

לרקוח בעצמי חומרים לטפל בצלקות.

כמה נפוצה ומוכרת השיטה בישראל?

דורית: כרגע השיטה פחות מוכרת מהשיטות הנפוצות בתחום הרפואה המשלימה כגון דיקור סיני ורפלקסולוגיה,  אבל היא בהחלט תופסת תאוצה.

איפה את רואה את עצמך בעוד 5 שנים?

דורית: עם הקליניקה הפרטית שלי שאטפל בה באהבה ובשמחה באנשים עם התמקצעות בריפוי צלקות, מלמדת ומעבירה קורסים בנושא.

יצירת קשר: askabsurd@gmail.com

כשהסכין פוגשת את האומנות

השבוע בבלוג החלטנו לבקר ברחובות בסדנה  של נאש.

נאש מחברת בליידטריקס הוא מעצב ובונה סכינים. 

איך הגעת לעיצוב ובנייה  של סכינים?

נאש: יש לי רקע בשני תחומים, אחד מהם הוא באומנות והשני באומנויות לחימה וביטחון.

אלה שני תחומים שיש לי הרבה תשוקה אליהם ולכן החלטתי לעשות בינהם איחוד שהוא די מוצלח בעיניי.

כמה שנים אתה מייצר ובונה סכינים?

נאש: עכשיו אנחנו בשנה השישית שהעסק קיים במשרה מלאה ובמתכונת הנוכחית.

איזה סוג של סכינים אתה מייצר?

נאש: הסכינים שאנחנו מייצרים הן סכינים טאקטיות וסכינים לשטח, לקמפינג, פרט אליהן אנחנו גם מייצרים אביזרים להגנה עצמית וציוד טאקטי .

אתה יודע שסכינים נתפשים בדרך כלל בהקשר שלילי?

נאש:אנשים מקשרים סכינים עם להיחתך לקבל פציעות ודם אבל מה שאנשים לא מבינים זה שהסכין היה הכלי הראשון של האנושות הכי חשוב ואנחנו עדיין משתמשים בו, אנשים לא רואים את הסכין ככלי אלא ככלי נשק ומכאן מתחילה התדמית השלילית.

מה בנייה ועיצוב סכינים מסמל בשבילך?

נאש: בשבילי בנייה ועיצוב סכינים זה אתגר לעצמי, ייצור הסכינים הוא לדחוף את גבולות המחשבה, הידיים, העיניים.

אתה מייצר הכל בעצמך?

נאש: העבודה על הסכינים, פרט לחיתוך, נעשית על ידינו אני אוהב לשלוט על כל התהליכים של ייצור הסכינים. ייצור סכינים זה תהליך ממושך שלוקח לא מעט זמן ומצריך הרבה דיוק וסבלנות.

בפרסומים שלך אתה מתייחס ל "אנחנו", מדוע?

נאש: אני הגרעין העיקרי של החברה אבל מאחורי יש לי גרעין חשוב של שיתופי פעולה קרובים (מעצבים,ארכיטקטים, מייצרי גיטרות, עובדים בעץ,כימאים) כשכל אחד חשוב ותורם לתוצאה הסופית של המוצר, בשבילי הם שייכים לבלייד טריקס ובגלל זה אני מדבר ב"אנחנו" ולא ב"אני".

מי בעיקר צורך את המוצרים שלך?

נאש: יש לנו קהל לקוחות מגוון  מאספנים, מדריכים, טיילים ועד לאנשי הכוחות המיוחדים.

אנחנו עושים מאמץ שבקטלוג יהיה מגוון רחב של מוצרים כך שכל אחד ימצא את המוצר שהוא רוצה, פרט לזה אנחנו גם עושים סכינים לפי הזמנה מיוחדת של לקוחות.

ליצירת קשר: askabsurd@gmail.com